منتديات اطفال كول


منتديات اطفال كول
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالمجموعاتالتسجيلدخول

الواحه الاسلاميه - المنتدي الادبي - بيت الطفل وقصص وحواديت للاطفال - عالم الطبخ والحلويات - عالم الموبايلات  - الكمبيوتر والانترنت - منتدي خاص للبنات - منتدي خاص للشباب المستقبل - اهلا بك زائرنا العزيز انت معنا ستقضي امتع الاوقات- نكت مضحكه -نادي رياضي - صحة الطفلثقافه وعلومات - تهنئه واهداءات - دردشه وشات  -معانا ستقضي وقتا مسليا وستتعرف اصدقاء واصحاب  

المشرف المميز لهذا الاسبوع : ا برنسية قمر العضو المميز لهذا الاسبوع: doha الموضوع المميز لهذا الاسبوع: موضوع يستحق99 رد
صفحة التبادل الاعلاني هنآ
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» صوري و انا كيييوت
2012-07-23, 4:05 pm من طرف آلشيخـھہ

» انا عضوه جديده
2011-11-30, 11:58 pm من طرف moaz-cool

» عضوة جديدة طق طق طق
2011-11-30, 11:54 pm من طرف moaz-cool

» wصور خدع البصر
2011-11-06, 1:46 am من طرف توتي فراولة

» حالى البالونات ...
2011-11-05, 2:15 pm من طرف توتي فراولة

» نكت م ض ح ك ه
2011-11-05, 11:19 am من طرف توتي فراولة

» نكت مضحكة جدا
2011-08-21, 11:38 am من طرف دلوعةماما

» صوت الى اهلى فريق
2011-08-15, 5:09 pm من طرف القناص

» الفرووووج بالاسكريم يم يم
2011-08-15, 4:31 pm من طرف القناص

المواضيع الأخيرة
» صوري و انا كيييوت
2012-07-23, 4:05 pm من طرف آلشيخـھہ

» انا عضوه جديده
2011-11-30, 11:58 pm من طرف moaz-cool

» عضوة جديدة طق طق طق
2011-11-30, 11:54 pm من طرف moaz-cool

» wصور خدع البصر
2011-11-06, 1:46 am من طرف توتي فراولة

» حالى البالونات ...
2011-11-05, 2:15 pm من طرف توتي فراولة

» نكت م ض ح ك ه
2011-11-05, 11:19 am من طرف توتي فراولة

» نكت مضحكة جدا
2011-08-21, 11:38 am من طرف دلوعةماما

» صوت الى اهلى فريق
2011-08-15, 5:09 pm من طرف القناص

» الفرووووج بالاسكريم يم يم
2011-08-15, 4:31 pm من طرف القناص

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث
منتدى
منتدى
التبادل الاعلاني
التبادل الاعلاني

شاطر | 
 

 ذاكرتك..مفتاح يومك..!

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
????
زائر



مُساهمةموضوع: ذاكرتك..مفتاح يومك..!   2010-11-20, 4:44 am

ذاكرتك..مفتاح يومك..!




..ليس من المهم فهم ما نحتاج للحفاظ على نشاط دماغنا او وسلامته وتجنّب الإصابة بامراض خطرة مثل النسيان في مرحلة متقدمة من العمر.
من المقلق أن تبدأ بنسيان مكان مفاتيحك أو اسم صديقك أو حتى ما تناولته على العشاء في الليلة السابقة. قد تشعر بالهلع من هذه المؤشرات السلبية كونها تدلّ على شيخوخة مبكرة. لكنّ هذه العوارض لا تشير بالضرورة إلى حتمية الإصابة بمرض ذهني.
يفترض الأشخاص فوق سن الأربعين أنهم يعانون تراجعاً في أداء ذاكرتهم إذا لم يتذكروا مكان سياراتهم في موقف السيارات، غير أنه أمر وارد في أي عمر. لكن يبدو الأمر مقلقاً بالنسبة إليهم لأنه يترافق مع شيب الشعر وظهور التجاعيد. يواجه الجميع، بغض النظر عن السن، تجارب طبيعية من إخفاقات الذاكرة.
صحيح أنّ تراجع أداء الذاكرة أمر يمكن تجنّبه، لكن تتوقف المشكلة على حالة المرء الشخصية. غالباً، يحافظ الأشخاص الذين يمرّنون دماغهم وأجسامهم بانتظام على سلامة ذاكرتهم. وفقاً للخبراء، يعاني 40% من الناس تقريباً، فوق سن الـ65، مشاكل على مستوى الذاكرة، لكنها في معظم الحالات لا تؤثر على الحياة اليومية. يتعلّم دماغ الأشخاص الأكبر سناً كيفية التأقلم مع الأوضاع المستجدة عبر الاحتكام إلى المنطق والخبرة. ينحصر عدد الأشخاص الذين يُصابون بمشاكل مزمنة في الذاكرة بنسبة 10%، وتتفاقم الحالة في 15% من هذه الحالات لتتحوّل إلى خرف. إذا بدأت مشاكل الذاكرة تؤثر على حياتك اليومية، أو إذا ساورتك الشكوك في هذا المجال، استشر الطبيب فوراً.
وفقاً للخبراء، يؤثّر عاملا الضغط النفسي والاكتئاب على حالة الذاكرة. يتحلّى الإنسان بقدرة محدودة على الاستيعاب ويؤدي هذان العاملان إلى استنفاذ طاقة الدماغ، ما يترك مجالاً ضئيلاً لتذكّر الأمور. قد يؤثّر أي مرض يطاول القلب والشرايين أو دورة الغلوكوز في الدم (مثل ارتفاع ضغط الدم، أمراض القلب، داء السكري) على حالة الذاكرة، ما يخفّض نسبة الأوكسجين والغلوكوز التي تصل إلى الدماغ.
مأكولات تقوي الذاكرة
تساعد أحماض الأوميغا الدهنية في الحفاظ على سلامة الذاكرة. ننصحك بالإكثار من تناول الأسماك الزيتية الغنية بالأوميغا واتباع حمية غذائية غنية بالفاكهة والخضار. أضف إلى ذلك الحبوب الكاملة التي تحتوي على الفيتامينات b التي تقوّي الذاكرة وتحارب الضغط النفسي.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
????
زائر



مُساهمةموضوع: رد: ذاكرتك..مفتاح يومك..!   2010-11-20, 6:36 am

بارك الله فيك وجزاك كل ما يحبه ويرضاه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
????
زائر



مُساهمةموضوع: رد: ذاكرتك..مفتاح يومك..!   2010-11-20, 7:28 am

مشكور الاسد على المرور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
moaz-cool
المدير العام
المدير العام


عدد المساهمات : 357
نقاط : 2147483647
تاريخ التسجيل : 05/11/2010

مُساهمةموضوع: رد: ذاكرتك..مفتاح يومك..!   2010-11-20, 11:48 am

مقولة رائعة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://moaz00000.ba7r.org
 
ذاكرتك..مفتاح يومك..!
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات اطفال كول :: الصحة :: عيادة طفلي الصحية-
انتقل الى: